凉拌土豆丝的做法

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发布于2023-03-17

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了凉拌土豆丝的做法的相关教程：主料土豆(适量)辅料红椒(适量)，蒜末(适量)，葱花(适量)厨具炒锅步骤1、土豆去皮洗干净2、再把土豆切片3、再切成丝，越细越好，我的刀功不太好4、锅中水烧开放入土豆丝焯一下，时间不能长5、捞出放入凉

主料

土豆(适量)

辅料

红椒(适量)，蒜末(适量)，葱花(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、土豆去皮洗干净

2、再把土豆切片

3、再切成丝，越细越好，我的刀功不太好

4、锅中水烧开放入土豆丝焯一下，时间不能长

5、捞出放入凉白开中过凉，捞出沥干水分

6、再土豆丝放在大碗中加入蒜末，红椒丝，盐，白醋，香油，葱花，辣椒油白糖搅拌均匀

7、最后把它盛出装盘即可

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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