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牛奶玉米发面饼的做法

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发布于2023-05-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牛奶玉米发面饼的做法的相关教程:主料面粉(200克),玉米面(40克),牛奶(120克)辅料发酵粉(1克),泡打粉(无铝)(1克),食用油(适量)厨具平底锅步骤1、原料:面粉、玉米面、泡打粉、发酵粉、牛奶。2、泡打粉、玉米面、面粉混

主料

面粉(200克),玉米面(40克),牛奶(120克)

辅料

发酵粉(1克),泡打粉(无铝)(1克),食用油(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、原料:面粉、玉米面、泡打粉、发酵粉、牛奶。

2、泡打粉、玉米面、面粉混合均匀备用。

3、牛奶中加发酵粉,静置一会儿。

4、将牛奶酵母倒入面粉的混合物中,用筷子搅拌均匀。

5、再用手揉成光滑柔软的面团放盆中饧发30分钟。

6、饧好面团,已经涨大了一倍,用手指按了一下,没有回缩。

7、将面团移到面板上,撒点布面,揉匀,排出气泡。

8、面团均分成四等份。

9、取一小面团揉成圆形,擀成圆片。厚度约0.5厘米,圆面片的厚度要均匀。

10、将其余三个小面团同上都擀成圆形面片,盖上湿布饧发10至15分钟。

11、开火,锅内倒入食用油。

12、油热,放入饼坯烙制,盖上锅盖先焖1分钟,观察饼坯,开始慢慢膨胀变厚、起泡。

13、翻面,待两面金黄时,用手指稍按一下,饼皮很柔软,能迅速回弹,表明成熟,出锅装盘。

14、其余三个饼坯同上方法烙制,即可。

15、看着就让人垂涎欲滴的黄金玉米发面饼。

菜谱简介

发面食品,易消化,适合老人和孩子食用。将玉米面与牛奶加到面粉中的发面饼,饼皮颜色金黄,饼体柔软,是更香、更有营养的发面食品。

小诀窍

牛奶的添加量,试面粉的吸水量决定,面团以柔软为佳。喜欢甜的朋友,可以添加糖(白糖或红糖都可以)。玉米面最好用细的玉米面,口感会更好。饼坯的厚度最好是0.5厘米左右噢。这种饼在烙制时,食用油的用量也不多。

小常识

玉米面做法技巧

玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子,馅饼等

玉米面的作用

有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效,可抑制肿瘤生长,降血压、降血脂,抗动脉硬化,美容养颜,延缓衰老

玉米面食用禁忌

忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收

牛奶的作用

动物的免疫力有三大功能:一为防御功能,专司消灭外来的细菌、病毒等微生物;二为稳定功能,负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞,维持机体内环境的稳定状态;3.监控功能,及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全,体内免疫物质少,免疫力弱,只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过,乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明,如果加工时温度超过85℃,牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此,人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法,并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶,营养价值和原奶基本相同。

但是,近年来我国出现了常温奶,也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130~150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素,还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合,形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过,但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看,各种牛奶的营养价值排位顺序是:鲜奶是金,酸奶是银,奶粉是铜,常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值,则屋型纸盒鲜奶100分,玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分,用原奶发酵的酸奶80分,强化型奶粉60分,用奶粉发酵的酸奶50分,常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高,灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶,受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外,牛奶有极强的吸附气味的特点,如牛奶与葱放在一起,第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶,就难免有塑料味。由此可见,无论从哪方面来看,常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高,是因为它不含抗生素,并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高,是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵,卖的主要是品牌。与鲜奶相比,各种奶粉最高打分只能是60分。

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