薏米红豆汤做法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了薏米红豆汤做法有哪些呢的相关教程：薏仁红豆汤的避邪效果极好对于保湿，防止皮肤的水分蒸发有着不错的功效，其中做法也相当简单，我们在做的时候不需要观察自己放的调料，比例是多少也不需要每天看着火候，只需要放到砂锅慢慢的炖煮或者是放到高压锅上

薏仁红豆汤的避邪效果极好对于保湿，防止皮肤的水分蒸发有着不错的功效，其中做法也相当简单，我们在做的时候不需要观察自己放的调料，比例是多少也不需要每天看着火候，只需要放到砂锅慢慢的炖煮或者是放到高压锅上面蒸煮，就是可以的，既简单又美味，我们来了解一下这一道薏米红豆汤的做法。

薏米红豆汤

薏米、红豆。

做法

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

再开火，煮至锅中水再次沸腾后，

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;

4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

特性

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

薏米的功效与作用

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

薏米

3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

结语：薏米红豆汤不适合在经期的女性食用，但也有解决的办法，在薏米红豆汤里加入红糖，就不会引起肚子疼痛，但尽量还是少吃。

其实生活当中大家还不知道薏仁红豆汤，还可以对于去除痘痘和去除脸上的雀斑有着非常不错的功效，特别是对于帮助皮肤保持水分，增强个人身体免疫力，也可以起到非常不错的功效，大家可以来尝试一下哦。

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