蚝油香菇青菜的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了蚝油香菇青菜的做法的相关教程:主料香菇(适量),青菜(适量)辅料葱(适量),蒜(适量)厨具炒锅步骤1、青菜洗净,锅内放少量油,炒断生即可,放少量盐入味。2、盛出摆盘,这也很关键,别嫌麻烦。3、锅里再加少量油,爆香葱和蒜。放入香菇翻
主料
香菇(适量),青菜(适量)
辅料
葱(适量),蒜(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、青菜洗净,锅内放少量油,炒断生即可,放少量盐入味。
2、盛出摆盘,这也很关键,别嫌麻烦。
3、锅里再加少量油,爆香葱和蒜。放入香菇翻炒。
4、把香菇炒出一些水份时,放入二勺蚝油,一起炒。汤汁快收干时,放少许盐出锅。
5、摆在青菜中间,这道菜就做好了。
菜谱简介
春节马上就要到上,你有没有为家人准备一两道自己的拿手菜呢?为了配合节日的气氛,这两天先练练手,做做准备工作,一想到过年的 时候,一大桌子的大鱼大肉,我还是先来道素菜清清肠胃吧。否则,节后的减肥任务可就更艰巨了。 香菇和青菜是天生的一对,不过要想让它们成为绝配,有一样东西是必不可少的,那就是——蚝油。有了蚝油,香菇的口感会更加的香滑,青菜也会更香甜,绝对会让这道菜提升一个档次,是过节时餐桌上一道添彩的菜品,而且做法十分简单,绝对可以让你小露一手。
小诀窍
青菜会吸收香菇的一些汁子,很爽脆。 最棒的是香菇,有一种淡淡的海鲜味。
小常识
香菇做法技巧
1.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养;
2.泡发香菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中;
3.把香菇泡在水里,用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中;
4.如果香菇比较干净,则只要用清水冲净即可,这样可以保存香菇的鲜味。
香菇的作用化痰止咳,解毒,养胃
青菜的作用肺热咳嗽、身热;
口渴、胸闷、心烦;
食少便秘、腹胀
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