冬季健身不要过早，健身尽量选有氧运动进行；室外活动穿着也不宜太少，运动到少量出汗的程度就行；运动后马上穿上厚衣服，避免出汗后受寒。立冬养生，补肾为先，立冬时节要如何补肾养肾？今天立冬，代表冬天的来临。
生活中总是在耳边会听到有人说阳气不足怎么办，而出现这种情况，身体的免疫情况也会下降，但是随着人们对于身体健康状况的重视，对于提升阳气也有了一些较好的方法，那么接下来就跟随本期的养生文化一起来看看提升阳
韭菜虽然一年四季都可食用，但以春季食用品质最佳，韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。在不春天吃韭菜有什么好处呢？保暖防寒韭菜性温，可以温肾补阳，春天气候冷暖不一，这个时候多吃一些春韭菜可以祛阴
推荐4道简易茶饮，只要个别加入2种中药材，例如常觉疲倦可加入补气的红枣、西洋参；手脚冰冷可加入补阳的黄耆与枸杞；常头晕目眩可添加补血的桂圆、桑椹；容易口干舌燥可添加凉补的百合与菊花，简单就能让白开水变
1、平时可以多吃温热性食品是可以补阳。2、而果品类有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以温肾阳,适合腰膝酸软、夜尿多的阳虚者。3、蔬菜类有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,气
韭菜和羊肉是我们餐桌上经常会有的两种食物，它们都是温性的，可以补气血，尤其在冬季非常适合吃，而且这两种还有补阳的作用。韭菜和羊肉自然也是可以一起吃的，不会有什么影响，如果对其中一种有过敏的情况，还是要
男人和女人阳气不足，会让身体变的更遭，因此应该适当的补阳气。如何补呢？下文介绍了中医方法，快去看看！男女补阳中医秘方中医养生专家主张，春夏养阳、秋冬补阴。男女适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时
排汗降温生姜中含有大量的姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大。随着汗液可带走体内的余热，所以夏吃姜有一定的防暑作用。增进食欲中医认为，生姜走胃经，姜是辛温之物，
夏季也需要补补阳气夏季也需要补补阳气老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补
香椿是每年春天最常见的芽苗类蔬菜，它不但有诱人的香气，还含有丰富的营养，是人们餐桌上的常客，大多数人都喜欢吃，那么产妇能吃香椿吗？平时吃香椿又有什么好处呢？产妇能吃香椿吗吃香椿有什么好处1、产妇能吃香
现在很多朋友都会出现高血压的情况，尤其是一些中年人，出现高血压的几率非常高，长期出现高血压的情况还会出现一些严重的疾病，所以当出现高血压的时候一定及时的进行控制，其实生活中的一些食物是可以帮助我们控制
补阳还五汤第一次改良：就补阳还五汤而论，《医林改错》剂量为：黄民50~100克，当归10克，赤芍7.5克，地龙5克，川芎7克，桃仁5克，红花5克，同样用于中风临床应用，经改良后的补阳还五汤尚有不足之处
日本人对一味中药很着迷，从我国进口过去之后，人们视它为神物，放案桌上膜拜，这味药就是有补阳作用的肉苁蓉。至于为什么这么看重它？我想，他们应该是想从中获取特殊的力量吧！肉苁蓉本来就不简单，有“沙漠人参”
阳虚体质顾名思义就是指阳气不足的体质，也就是我们通常所说的火力不足。阳虚体质的人一般都比较怕冷，而且经常性的手脚冰凉，体内代谢的热量较慢，这种体质的朋友想要调理身体就要多晒太阳以吸收更多的阳气。今天就
