怎么美容和养生

美容其实更多在于心情的好与坏，天天开心些，就能美颜，不能靠化妆品的。养生的呢，现在的食品安全问题太多，没有多少东西让我们在购买的时候放心，所以，吃些粗茶淡饭反而更好些轻。

细谈：粗茶淡饭的真正含义是什么

粗茶淡饭是我们日常生活当中比较长提到的一种词语，我们总是说“粗茶淡饭延年益寿”，但是很多人觉得这句话有点道理，可是我们却不太知道粗茶淡饭的真正含义是什么。那么，接下来，就让我们一起从饮食文化的角度一起

老年人吃什么比较养生，外婆年纪大了，想给她做些养生的食物，有好的推荐吗？

其实老人的食物不必过好，相反，粗茶淡饭，最普通最便宜的，就最养生。象果蔬，牛奶豆制品，土豆红薯山药，宇头等，每天鱼肉适量就行了。老人消化功能减退，少吃多餐食物多样性。