秋季运动养生有何重要意义？

秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是开展各种体育锻炼的好时机。秋令时节，若坚持适量运动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能