早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住少吃多运动，多喝水，少吃油腻的食物多吃清淡的食物，晚上九点后别吃东西一个月就可以减7到8斤呢，绝不会反弹哦祝；早日减肥成功
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里那样很好吃的也不会那么苦就跟小零食差不多而且还能
不要熬夜睡眠一定要充足多喝水用产品是次要的还要多运运动我有一个一直用的小窍门。每天把喝剩的酸奶涂抹在洗干净的脸上及脖子上，手背上。15分钟感觉紧绷后用清水洗掉。皮肤会又白又嫩，可以经常做的。可以试试看
