锻炼身体一定要结合自己的身体状况，最佳运动时间是早晨，白天也可以的。体虚或易出汗者散步快走就好，身体不错可适量慢跑，微汗最好少大汗淋漓。运动量不是越大越好，适量就好，过量运动反而伤身。晚上不宜剧烈运动
每个到达一定年龄的女生都会来月经的，这是正常表现，因为每个人的体质不同，再来月经时的表现也是不相同的，有的人会出现痛经，有的人反而什么事都没有，来月经的时候人的各方面的发应也会下降，那如果出现月经少量
