炎热夏天，一不小心可能就晒黑皮肤，想要达到美白效果，其实可透过平时饮食来有效改善；尤其皮肤油脂分泌旺盛，又常食用油炸、辛辣等刺激性食物，皮肤不但容易出现暗沉斑，甚至导致满脸痘痘。夏天美白方法以传统中医
主料鸭肉(400克)，菠萝(半个)辅料葱(2根)，生姜(5片)厨具焖烧锅步骤1、鸭洗净剁块；2、菠萝处理好切小块；葱切小段，准备好姜片；3、锅中烧开水，放入鸭块焯至变色；4、捞出控干水分；5、备好料
每年到了秋冬季，就经常有家长问：老人说不能给孩子吃太寒凉的水果，需要加热一下后再食用，是这样吗？（说到这里让我想起老家兰州的一道传统小吃“煮冬果梨汤”，尤其到了冬季，暖暖地喝上一碗，甜蜜蜜的幸福极了）
冬令进补常使用红枣，而红枣除了有许多维生素和膳食纤维之外，更有保肝、补中益气、养血生津等功效。市面上的红枣多是乾品，选购时注意几个要点，就能挑出好质量的产品！红枣怎么挑选好红枣是经常入菜的一种养生食材
主料排骨(适量)辅料土豆(1个)，四季豆(适量)厨具炒锅步骤1、原料图，有些没有拍进去，图为已经绰水洗净的排骨，已经加盐绰水的四季豆，和洗净去皮切块的土豆块2、洗净切块沥干水分的土豆块入油锅里煎至片刻
当水果遇上肉水果入菜清新不油腻喜欢吃肉，但觉得肉太油腻？不妨尝试一下用水果做菜，新鲜水果不仅清甜芳香，而且色泽鲜艳，必定能够为美食加分，更能使人食欲大增！另外，许多水果中还含有对人体有益的营养成分，
主料鸡翅(10个)辅料苹果(1个)厨具炒锅步骤1、准备好鸡翅和苹果。2、苹果去皮去核切成大块。3、取一碗加入适量番茄酱生抽糖白醋盐搅拌均匀成料汁。4、锅中注入少量的油，下入姜片。5、再下
