当我们处于减肥阶段的时候，饮食一定要注意，这个时候千万不能不吃过于寒凉的食物，也不要吃盐分含量太足的食物，要科学合理地补充脂肪和蛋白质以及糖分，还要适当的补充一些含有纤维的食物，在减肥的过程当中不能过
很多人说糖尿病是一种富贵病，主要是因为饮食过好导致的，患有糖尿病之后很多水果都不能吃了，糖尿病不宜吃的6种水果是什么？得了糖尿病之后会有一些症状，糖尿病的并发症是什么？糖尿病患者在饮食方面一定要特别的
很多人早餐都会吃几片面包，再喝杯牛奶，认为这样不但快速，而且获取到的营养并不少！可是你知道吗？这样搭配并不好，因为牛奶与很多食物相克，乱搭配会让我们得不偿失。关于喝牛奶的禁忌就跟随360常识网一起来了
大多数的运动员在他们的生涯职业中，至少一定会有一次因为训练或是比赛中肌肉拉伤。我们人体都必须经过一段时间才能回复到健康的状况，但是在帮助人体受伤恢复的同时，不单单只要靠休息来恢复，搭配饮食也是非常重要
肌肉拉伤是运动人群常见的运动损伤，通常都需要停止运动来康复，对于热爱运动或职业运动员来说，这是非常难熬的，肌肉拉伤通常需要多久能好呢？肌肉拉伤多久能好看严重的情况，一般来说需要2周，如果很严重那就需要
1、建议大家降低热量的摄取，如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少5-8公斤的体重，少摄取500大卡，可在2个半月内减掉10-20公斤的体重。2、多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内堆积
最近，很多产后的的宝妈咨询产后瘦身的问题，有的还没做完月子呢就着急忙慌的开始减肥了，5月不减肥，6,7,8月都徒伤悲！有一种无奈叫：产后肥胖。也许有的宝妈会说：我得给孩子喂奶，不能减肥啊！其实哺乳本
月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要
心脏病的高死亡率，已成为人类的一大健康杀手。那么，要如何预防心脏病的发生呢？培养健康的生活方式，是杜绝心脏病的最好方法。下面教你养成8个好习惯，远离心脏病。1、不要抽烟。不但自己不要吸烟，并帮助亲友戒
1、进食高热量食物：早春时节的气温仍然很低。寒冷刺激甲状腺，可消耗热量，引起功能亢进，使人体耐寒力和抵抗力减弱。同时，人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的营养构成应以高热量为主
吃什么有利于健康你知道吗？民以食为天，不仅饮食是健康的基础，合理的饮食搭配还能防止妇科疾病，对于女人来说无疑是最好的养生方式。乳腺病患者应多吃全麦食物和海带一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品
觉得累吗？你可能浑然不知，你的某些坏习惯（好吧，有些是好习惯）已经成为营养窃贼，悄悄偷走你的营养。你已经忍住不吃咸酥鸡，并尽可能多吃蔬菜水果，但你仍然可能营养不足？为什么？每个人每天的日常活动都可能是
肾结石的家庭治疗措施多活动不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。热敷在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排
当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现
顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果
但我们的生活当中，很多人的免疫力都会比较差，天气稍微有一点变化就很有可能会导致感冒或者一些其他的疾病出现，这个时候最重要的就是增强自己的抵抗力，其实在饮食上面出发，就可以很好的帮助我们提高身体的抵抗力
1、不要节食当你节食时，其实就等于在限制身体的新陈代谢，当身体发出肌饿的信号时，你却不提供能量及营养给身体，身体自然就会减缓新陈代谢率，以保存身体现有的能量。当你节食的情况日益加重时，身体就会开始烧燃
俗语：生有鸡酒香，生无四块板，可见生产对女性的危险性。坐月子的30天内，是女性产后调养身体的关键时期，营养师还提供了下列的饮食建议给大家参考：均衡摄取6大类食物每天均衡摄取6大类食物，不但优质蛋白质不
生理期因为荷尔蒙的波动，你有可能会非常容易长痤疮。因此，你应该要每天睡前仔细的清洁脸部，并且多补充钙、蔬菜水果，这些可以帮助维持皮肤健康。此外，避免摄取太多的糖和盐，这些会加剧你的问题。月经期间如何护
你考虑这个问题太早了吧孩子你还在生长发育中现在的身高体重都不稳定很多女孩子（你是女孩子吧）上初中以后会瘦的我就是初三突然就瘦了建议你平时下课的时候多出去玩玩最好跳跳绳什么的还长个千万别吃减肥药或者吃苹
