宝宝土豆泥的做法

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发布于2023-04-27

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝土豆泥的做法的相关教程：主料土豆(1个)辅料高汤(适量)厨具炒锅步骤1、土豆去皮，切片。2、加入高汤，加入土豆片，中火炖，炖到锅里剩少许汤时加入一点盐就可以了。土豆很容易熟。3、倒绞绊机绞绊一下。4、就好了。5、我家宝宝九个

主料

土豆(1个)

辅料

高汤(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、土豆去皮，切片。

2、加入高汤，加入土豆片，中火炖，炖到锅里剩少许汤时加入一点盐就可以了。土豆很容易熟。

3、倒绞绊机绞绊一下。

4、就好了。

5、我家宝宝九个月了，可喜欢吃了。

菜谱简介

根据国外营养专家检测发现，马铃薯所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素C是苹果的三倍半，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍，糖和钙质与苹果相当，只有胡萝卜素含量略低于苹果。既然不起眼的土豆泥还有那么多的营养，还犹豫什么呢，赶紧给宝宝吃吧

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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