主料八带(400g)，白菜(500g)辅料厨具炒锅步骤1、白菜洗净片成片。2、八带洗净切成段。3、铁锅烧热。4、放入白菜翻炒至白菜变软盛盘备用。5、另起锅下油，放入葱姜炝锅。6、放入八带。7、旺火翻炒
蛸是章鱼，其别名还有八爪鱼、八带蛸、坐蛸、石居、死牛等，体卵形或卵圆形，肌肉强健，外套腔开口窄，体表一般不具水孔，腕吸盘1列或2列，雄性左侧或右侧第3腕茎化，腕腹缘具精沟，末端具勺状舌叶，茎化腕不能自
主料剩米饭(适量)辅料八带（章鱼）(适量)，洋葱(适量)，青椒(适量)厨具炒锅步骤1、准备材料（八带已焯水切开处理）2、将洋葱和青椒切丝3、热油锅先将洋葱煸香后放入青椒炒熟4、炒好的洋葱和青椒丝加入少
1、材料：八带约700克、食用油适量、豆瓣酱约10克、甜面酱约10克、葱姜蒜片少许、香菜1颗、料酒3克、白胡椒少许、干辣椒2个、花椒少许。2、步骤：买回来的八带，用手把外面那层黑膜剥掉，冲洗干净。取1
主料八带(适量)辅料葱(适量)厨具炒锅步骤1、准备材料2、将水烧滚，八带焯水，变色八带腿卷曲后立即捞出3、将口器去掉4、葱白改刀，八带头足断开5、热油锅将葱煸香6、先倒入八带头爆炒7、再放入腿煸炒8、
葱别名青葱、大葱、叶葱胡葱、葱仔、菜伯、水葱、和事草，为多年生草本植物,基本分类为大葱和小葱，在东亚国家以及各处华人地区中,葱常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用葱和什么一起炒最好葱+牛肉葱具有祛毒
主料八带鱼(500克)辅料葱(适量)，姜(适量)，蒜(适量)，香菜(适量)，干红辣椒(适量)厨具电磁炉、炒锅步骤1、主料：八带鱼500克副料：葱、姜、蒜、香菜、干红辣椒调料：蒜蓉辣酱、盐、生抽、糖、料
1、袋装啤酒：说起青岛啤酒，很多人想到的都是玻璃瓶的或是易拉罐的，但是到青岛后，一定要尝尝袋装啤酒，可以说到了夏天，走在青岛的街上，随处就可以看见穿着背心、大裤衩、踏着拖鞋的人，人手一袋啤酒，简直就是
