调形、调气、调神是中医运动养生的内容，应注意的原则是：①掌握运动养生的要领。传统运动养生的练功要领就是调形、调气、调神的统一，最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行；②强调适
调神养生即精神养生，是指通过怡养心神、调理情态、调剂生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，提高健康水平。历代养生家把调养精神作为养生长寿的方法，调神养生法主要包括清静养神、立志养德、开朗
中医运动养生融诸家之长为一体，调形、调气、调神，具有如下特点：①以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以运动形体为基本锻炼形式，用整体观念说明运动健身中形、神
