调形、调气、调神是中医运动养生的内容，应注意的原则是：①掌握运动养生的要领。传统运动养生的练功要领就是调形、调气、调神的统一，最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行；②强调适
调形、调气、调神，中医运动养生需要导引为先。导引就是运动肢体与呼吸运动相结合的方法，具有调理气机、周流荣卫、行气活血、舒筋健骨、除劳去烦等效用。具有调气、调形的作用，简单易行，容易掌握，是中医运动养生
