主料榨菜丝(50克)，夜开花(110克)，年糕片(170克)辅料盐(适量)，味精(适量)厨具炒锅步骤1、食材：榨菜丝、夜开花（已去皮清洗切片）、年糕片2、烧锅倒油烧热，下入切洗好的夜开花翻炒翻炒。3、
主料广东菜心(130克)，花蛤(380克)辅料厨具炒锅步骤1、材料：广东菜心、花蛤（已清洗）2、将广东菜心洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入合入已清洗的花蛤，加适量的料酒。5
蛇皮果糖水的味道鲜甜，而且富含糖分和矿物质，非常适合疲劳、虚弱等需要补充能量的人食用，加班、熬夜、学习的时候喝一碗能够让身体充满能量。食材主要食材：蛇皮果400克。其他食材：冰糖50克，红糖20克。做
主料香肠(两根)，蚕豆肉(4量)，大米(两罐半)辅料厨具电饭煲、炒锅步骤1、材料：腊肠2、蚕豆肉（已淘洗）3、大米（已淘洗）4、将香肠放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉略炒一下，待用。
