主料花哈(适量)辅料辣椒(适量)，蒜(适量)，姜(适量)，盐(适量)，油(适量)，生抽(适量)，味精(适量)，鸡精(适量)厨具炒锅步骤1、花哈清洗干净，2、过开水，3、煮开口，4、清洗干净，5、备蒜，
主料花蛤(300克)辅料香葱(适量)，生姜(适量)，蒜瓣(适量)厨具炒锅步骤1、所有原料图。2、锅中加入适量水，放入拍碎的葱姜烧开。3、水开以后放入花哈煮至开口即可，取出花哈去掉葱姜。4、锅中热油，加
