运动的时候难免出现磕磕碰碰而导致身体受伤，尤其是打篮球这样激烈的全身运动，活动的时候稍有不慎就有可能伤到自己，常见的就是脚踝扭伤，那么打篮球脚踝扭伤肿了怎么办呢?脚踝扭伤的表现踝关节内侧或外侧，尤其是
跑步爱崴脚？高跟鞋驾驭不了？踝关节经常酸痛？“崴脚党”的麻烦还真不少。你熟悉崴脚的急救办法，但是你知道吗，其实崴脚也是可以预防的。脚踝为什么这么脆弱所谓崴脚，就是为外力使脚踝超过其最大活动范围，让关节
短跑成绩想要出色，不仅是天赋，训练更是重中之重，那么怎么训练能提高短跑成绩呢？进行速度训练发展步频，侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的
很多人都是跑步爱好者，经常性进行运动锻炼的话，其实是能够起到极大的好处的，人们日常应该要注意养成健康的生活方式，日常要注意预防这些不适症状的侵袭的话，在跑步过程中就要注意做好保护措施，避免踝关节出现损
足踝关节扭伤是生活中很容易发生的现象，特别是在体育运动中或者某些剧烈行为时。足踝关节扭伤导致淤青、红肿等身体上的疼痛，对患者日常生活和出行也带来很大不便，严重者还可能导致其他韧带损伤、踝关节不稳和骨折
相信有非常多的人有膝关节上的毛病。大家都知道，膝关节可以帮助我们完成下蹲，起立等动作，也是我们身体的重要支柱。我们很难想象，如果我们的身体没有了膝关节是什么样子。膝关节非常重要，但是也容易经常受伤。很
踝关节是人体四肢关节活动最多，负重最大的一个关节，人在行走，跑跳，上下楼梯等活动中，突然失足踩空，就容易致使踝关节强度内翻，造成踝关节外侧副韧带损伤，那么踝关节扭伤可以按摩么？踝关节扭伤可以按摩么踝关
踝关节扭伤1.病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。2.症状与
很多人都认为健身，一定是去健身房，或者打球这些比较强的运动了，但实际上在生活当中你常见的一些步行或者是慢跑等问题，都属于一种健身运动方式，同样也可以达到你所理想的运动健身效果，那么下面我们来详细为大家
关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝
一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。2.立即用冰袋或冷毛巾敷局
我们在生活中时常会有个小病小伤的，这都很正常，一般不会对生活造成多大的影响，但如果脚部出现了问题，就会影响到正常的行走，甚至是完全不能行走，有些人由于外伤等原因，会出现足底外侧疼痛的情况，当这种情况发
踝关节扭伤即崴脚，大多情况都是因为运动造成的。很多人在遭遇急性踝关节扭伤后都不知道该怎么办，也有不少的人认为并无大碍自行抹药治疗，结果反复损伤。因此正确的早期处理是十分关键的，不然后果加重不可逆。下面
一般情况下24小时后可局部热敷，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，促进受伤部位血液循环，加快恢复。春末夏初，正是外出游玩的好时机。随着户外活动的增多，扭伤手脚的情况也频频出现。碰到这种情况，该怎么办呢？&
野外急救的原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分
高跟鞋是让女人爱恨交加的伙伴，是一件穿了脚疼、不穿心疼的东东，因为很多MM穿高跟鞋特别容易崴脚！那么高跟鞋不伤脚应该怎么穿？崴脚了怎么办？心痛自己的脚踝，但又不想放弃高跟鞋？或许我有办法让各位美女对崴
足外翻和脑瘫有关系吗足外翻和脑瘫有一定的
不知道你在生活中有没有经历过踝关节怕冷的现象呢？一般踝关节怕冷的人很有可能会引起关节炎等疾病，所以你平时一定要及时的调理，这样才能够让你慢慢的好起来，接下来小编就介绍几种调理的方法，你平时可以根据这些
足踝扭伤是常见的扭伤，许多人对处理受伤的踝关节存在误区，导致延误伤情。下面，为大家介绍几种常见的误区以及正确的处理方法。脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理
身高是现在人们很关注的一个问题，这不仅仅是一个颜值社会，也是一个比拼身高的社会，现在男生没有一米八都不太好意思说自己帅，哈哈，当然这个是开玩笑的，现在中国人的平均身高，比以前提高了不止一个档，但也总会
