主料水芹（芹菜）(150g)，莲藕(150g)辅料胡萝卜(45g)，红彩椒(35g)，黄彩椒(35g)厨具炒锅步骤1、莲藕去皮洗净切与水芹差不多大小的细段，然后浸泡于清水中备用2、水芹去叶洗净切成5~
主料土豆(60克)，花菜(50克)，红、黄彩椒(40克)辅料盐(适量)，干辣椒(2克)，花椒粉(2克)，生抽(3克)，葱花(3克)，食用油(适量)，味精(少许)厨具炒锅步骤1、原料：花菜洗净择成小块、
主料鲜鱿鱼(适量)辅料红黄彩椒(适量)，豌豆(适量)厨具平底锅、煮锅步骤1、材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3、
主料乌冬面(1包)辅料黄彩椒(1个)，剁椒(少许)，豌豆(少许)厨具炒锅步骤1、事先将豌豆煮透，三分钟即可，放凉备用。2、泰式甜辣酱是最近十分喜欢用的调料，用一点就特出味儿。3、乌冬面开水下锅5分钟捞
主料芦笋(适量)，香菇(适量)，黄彩椒(适量)辅料葱(适量)，姜(适量)，蒜(适量)厨具炒锅步骤1、准备材料，芦笋、香菇、黄彩椒。2、将芦笋切段，香菇切片，黄彩椒切丝。3、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦
