主料马鲛鱼(半条)辅料红椒(1/4个)，黄椒(1/4个)，罗勒(4株)，蒜(2片)厨具平底锅步骤1、半条马鲛鱼切成3块，剔去骨。2、吸去水分。3、两面抹上橄榄油，撒上盐，胡椒粉及3片切碎的罗勒。放置1
1、材料:青椒50克，红尖椒50克，柿子椒50克，酱油5克，白砂糖3克，胡椒3克。2、牛排肉切小块，加酱油、白糖、黑胡椒搅拌均匀，再腌1小时。3、青椒、红椒及黄椒洗净，对半切开，去蒂去籽，切方块，
“多吃绿色蔬菜”这句话当然是正确的，但在准备食物时，不要忽略其他颜色。据相关研究证明，黄色蔬菜富含抗氧化剂各种维生素和其他促进健康的营养成分。这里有七种黄色蔬菜，你应该在日常饮食中添加它们，会让你变得
主料杏仁(300克)，青椒(100克)，黄椒(100克)，红椒(100克)辅料盐(2匙)，味精(0.5匙)厨具其它步骤1、杏仁是开袋即食，我担心会有防腐剂就用水浸泡一会儿2、彩椒摘好洗净备用3、取出黄
主料自发粉(250g)辅料红椒(半个)，青椒(半个)，黄椒(半个)，香菇(三朵)，葱头(半个)，鸡蛋(一个)，牛奶(半袋)，香肠(适量)厨具电饼铛、煮锅步骤1、这是切好的配料，其中青、红、黄椒、葱头、
1、准备好红椒与彩椒。2、洗净，切丝。3、准备好牛肉，切成薄片。4、牛肉加入生抽与淀粉。5、拌匀，腌制10分钟。6、热油，下牛肉。7、滑炒至牛肉变色。8、下红椒与黄椒。9、翻炒至红椒与黄椒断生，熄火装
主料茄子(1根)，土豆(半个)辅料青尖椒(1个)，黄椒(1/4个)，红椒(1/4个)，大蒜(4瓣)，葱白(2小段)厨具炒锅步骤1、准备所有材料。2、葱姜切末。3、茄子、土豆切成滚刀块，青红黄椒切成三角
主料娃娃菜(适量)，红椒(适量)，黄椒(适量)辅料香菜(适量)，蒜(适量)，盐(适量)，白醋(适量)，白糖(适量)，鸡精(适量)，香油(适量)厨具其它步骤1、原材料娃娃菜、红椒、黄椒、香菜。2、将娃娃
