主料灯椒(125克)，红椒(120克)，虾皮(30克)辅料厨具炒锅步骤1、材料：灯椒、红椒、虾皮2、将灯椒和红椒分别去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成丁，待用。4、烧锅倒油烧热，下入虾皮翻炒一下。5
主料茭白(两根)，灯椒(一个)，萝卜干(100克)辅料厨具炒锅步骤1、材料：茭白、灯椒、萝卜干（已清洗）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在
主料茭白(两根)，灯椒(一个)辅料厨具炒锅步骤1、食材：茭白、灯椒2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入切好的
主料茭白(一根)，灯椒(半个)，淡菜(605克)辅料姜片(适量)厨具炒锅步骤1、材料：茭白、灯椒、淡菜（已洗净）、姜片2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5
主料花菜(230克)，灯椒(120克)，虾仁(105克)辅料厨具炒锅步骤1、材料：花菜、灯椒、虾仁（已清洗）2、将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。3、将灯椒去籽去蒂清洗一下。4、放在案板上切成块，待用
