柔术三折是人的极限。三折是人体腰部柔韧度的极限。趴前脸后，腿部弯曲跪地面。此时大腿、小腿和腰会形成三角形。头会被压在臀部底下或可以从屁股下伸出，腰可能会被包裹住头部。柔术是中国的一种艺术表现形式。柔术
主料富强粉(100克)，标准粉(30克)辅料水(40克)，黄油(20克11克)，奶粉(1大勺)，干酵母(1小勺)，蛋壳粉(1/4小勺)，小苏打(0.3克)厨具无步骤1、面团原料，揉成团。2、放置30分
主料面粉(200g)，清水(80g)，椰子粉(17g)，植物油(40g)，食盐(2g)，酵母(3g)，小苏打(2g)辅料黄油(30g)，面粉(60g)，食盐(3g)厨具电烤箱步骤1、把植物油放到一个大
主料高筋面粉(150g)，低筋面粉(100g)，水(10ml)，蛋(37g)，糖(30g)，盐(3g)，干酵母(4g)，黄油(25g)，奶粉(8g)辅料裹入酥油(125g)厨具面包机、电烤箱步骤1、将
主料水皮(340g)，油皮(150g)辅料菠萝馅(适量)厨具电烤箱步骤1、先做水皮：面粉200克，黄油60克，水80克，全部放一起和成面团2、再做油酥：黄油50克，面粉100克，和成油酥3、饧好的面团
1三折花剪纸教程图解步骤
主料低粉(220克)，高粉(30克)，水(125克)辅料糖(30克)，盐(2克)，黄油40克(适量)厨具电烤箱步骤1、把面粉、糖、盐、40克的黄油混匀，用水揉成光滑的面团，放冰箱冷藏20分钟，再擀成三
主料中筋面粉(300g)，酵母(3g)，温水(160g)，油酥用中筋面粉(150g)，油酥植物油(70g)，炒熟的土豆丝(适量)辅料无厨具电烤箱步骤1、将酵母溶于温水中静置片刻2、将酵母水倒入300g
