主料面粉(400克)，苔菜(500克)，肉泥(200克)辅料温水盐(2勺)，酵母(1.5勺)，油(2勺)，酱油(1.5勺)，醋(1勺)，蚝油(2勺)，胡椒粉(2勺)，大葱(2棵)厨具蒸锅步骤1、苔菜洗
主料干苔菜(50克)辅料花生(100克)厨具微波炉步骤1、准备好材料。2、准备好调料。3、生姜去皮、洗净切细粒；红椒洗净切细粒备用。4、切好的姜、红椒放入碗中；加入白醋调成汁备用。5、苔菜提前1小时用
主料中粉(500克)，苔菜(1000克)，清水(260克)，猪肉馅(300克)辅料油(适量)，盐(适量)，鸡精(少许)，姜粉(适量)，料酒(适量)，生抽(适量)，酵母(5克)厨具蒸锅步骤1、面粉、清水
苔菜属于绿藻类，一般生长在中潮带石沼中，在中国沿海地区皆有分布。苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量食物。那么，苔菜是发物吗？一、苔菜是发物吗苔菜不是发物。它含有丰富的碘、蛋白质、多种维生素，同时
山东苔菜可以在每年的4月份或9月份播种，播种时，需要控制环境的温度处于15-25度之间，也需要将山东苔菜栽种到疏松、肥沃的土壤中，为其每隔30天施加一次稀释后的有机液肥，还需要为山东苔菜每隔3-5天浇
苔菜包包子需要焯水。苔菜是我国广东、广西一带的特产，它的口感非常的独特，有着丰富的营养，一般用来炒食或者做汤，也可以用苔菜包包子。苔菜包包子需要将其放入开水中焯水30秒，然后放入冷水中过量，捏干水分并
苔菜不是莴笋，两者并不是同一种植物。苔菜和莴笋所含的营养元素不同，其中苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质等，而莴笋中的营养成分更多，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。苔菜和莴笋的生
主料苔菜(半斤)辅料香菇(半斤)，木耳(五朵)，猪外脊(半斤)，面粉(一斤)厨具蒸锅步骤1、猪外脊半斤2、苔菜半斤，摘洗干净3、香菇半斤，去蒂，洗净4、木耳泡发，洗净切碎。5、猪外脊切成粒状，放入盆中
