可以做雪莲子龙眼玫瑰甜羹、熘炸龙眼虾、龙眼西米露、龙眼鸡翅、龙眼海鲜粥等，新鲜龙眼除了可以做各种美食，也可以剥壳直接食用，也可以泡龙眼酒，或者晒成龙眼干。龙眼，又名桂圆、益智等，原产于中国南部地区，主
主料雪莲子(适量)，桃胶(适量)，蔓越莓(适量)，银耳(适量)，冰糖(适量)辅料无厨具炒锅步骤1、准备雪莲子、桃胶、蔓越莓、银耳、冰糖2、将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时3、加入
主料木瓜(一个（毛重650g）)，雪莲子(10g)，银耳(适量)，红枣(10来粒小的)辅料冰糖(适量)厨具蒸锅、煮锅步骤1、准备好全部食材；2、红枣洗净，用清水泡一会儿。雪莲子清洗干净，提前一晚泡发
雪莲子是一种类似于谷物的食材，烧制后口感是很软糯的。雪莲子本身没有什么味道，但是本身有大量的营养成分，例如蛋白质和氨基酸都是很丰富的。雪莲子能够促进机体抵抗衰老，有助于增加身体抵抗力免疫力，还能够活血
主料雪莲子(适量)，桃胶(适量)，银耳(适量)，冰糖(适量)，枸杞(适量)，薏米仁(适量)，木瓜(适量)辅料无厨具煮锅步骤1、将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时，薏米仁洗净2、先将
雪莲子是一种能美容养颜和滋阴润燥的养生食材，它含有大量的天然胶质，可以煮着吃能为人体补充丰富的营养，也能保健身体预防疾病，只是人们对它煮制方法还不了解，今天我会做这方面的介绍，能让大家知道雪莲子怎么做
1、雪莲子是皂角米，又叫皂角仁，皂角精，是皂荚的果实，属于低蛋白，高碳水化合物，高能量，低脂肪的食物，营养价值是比较高的。它是皂荚的种子。2、果实一般是在秋季的时候成熟采收，剥取里面的种子晒干，然后放
主料干雪莲子(80克)辅料银耳(适量)，红枣(适量)厨具电子瓦煲步骤1、备干雪莲子，银耳，红枣。2、雪莲子入冷水泡发二十四小时备用。3、将泡制好的雪莲子沥水备用。4、银耳红枣泡洗好备用。5、将银耳红枣
雪莲子中间含有比较多的碳水化合物氨基酸以及维生素，可以给我们的身体提供很多的保健功效，同时还能够清肝明目健脾滋肾，对于女性而言也是润肤美颜的最佳帮手，知道高血压患者是否可以吃雪莲子吗，下面我们就去了解
1、雪莲子是一种高营养的食材，它也叫皂角米，它味道甘甜，色泽晶莹，而且营养价值特别高，具有一定的保健养生作用，平时人们食用以后可以吸收丰富营养，也能延缓衰老，预防疾病。2、雪莲子有多种不同的使用方法，
1、天生的雪莲子产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。另外雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。2、功效（1）对风湿类风湿
1、银耳+百合：这两者结合能熬煮成银耳百合羹，有很高的营养。2、银耳+木瓜：比较受欢迎的一种汤品，将银耳泡发后与切块的木瓜一起炖煮，适当的添加冰糖，口感香甜。3、银耳+紫薯：银耳和紫薯都是属于低热量的
