主料海带(1张)，小鸡蛋(3个)辅料厨具炒锅步骤1、准备好材料，海带洗净备用2、将鸡蛋打散，海带切成长方形3、锅里加适量的水，把海带放进去煮熟4、鸡蛋里面加入适量的盐5、锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液
我们在挑选海带时，常常会发现有的海带上附着有白色的东西，看起来好像不太新鲜了。那么海带上的白色东西是什么呢？海带有白霜还能吃吗？海带上的白霜是什么人们常常以为海带上面的白色东西是霉变物质，其实这是误解
主料筒子骨(适量)，海带(一片泡发)辅料厨具煮锅步骤1、干海带片用冷水泡发3小时左右2、筒子骨洗净，在沸水里焯一下沥干3、海带洗干净切长方块（形状随自己喜欢），在沸水里焯一下沥干备用4、把骨头、海带、
主料绿豆(适量)，海带(适量)辅料冰糖(适量)，水(适量)厨具电饭煲步骤1、绿豆洗净后用清水泡2个小时，海带泡发，切成丝。2、冷水下锅煲1小时。3、加入海带。4、煲半小时。5、加适量冰糖。6、煲10分
海带表面有一种白色粉末，略带甜味，叫甘露醇。甘露醇在海带里含量高达17%，具有良好的利尿作用，可治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。另外，海带中还含有一种叫藻酸的物质，这种物质能使人体中过多的盐排出体外
主料海带(适量)，肉糜(适量)辅料大蒜(适量)厨具炒锅步骤1、食材准备。2、海带切丝、蒜斜切、肉糜搁盐、胡椒粉、红薯粉（淀粉）3、先煮海带。4、煮海带的功夫将肉糜搁盐、胡椒粉、料酒、红薯粉，分多次注
主料海带(75克)辅料蒜末(适量)，剁椒(适量)厨具炒锅步骤1、材料：海带（已洗净切丝）、蒜末、剁椒2、烧锅倒油烧热，下入蒜末和剁椒炝锅。3、接着，下入海带，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5、加适量的盐
吃海带的时候大家都会将家里的海带拿出来，可是突然发现海带上面有特别多的白色的霜，这些白色的东西很多人认为是长的霉不敢吃，那么海带上面有白色的东西那是什么？海带上的白霜是什么人们常常以为海带上面的白色东
主料茄子(2个)，金针菇(1小把)，海带(适量)辅料厨具蒸锅步骤1、将金针菇去除根部洗净，在开水中稍微烫一下，捞出沥干水分。2、拌入调味料。3、海带洗净，改刀切短，在开水中略煮，捞出沥干水分。4、拌入
主料海带(适量)辅料鸡蛋(适量)厨具炒锅步骤1、提前煮好的海带2、把海带切成宽2厘米长5、6厘米的段，中间划一刀，一边从划开的刀口穿过，成小麻花型。3、整好型的海带加入盐、料酒、五香粉、淀粉抓匀，稍稍
主料肉丸子(适量)，豆腐丸子(适量)，炸藕条(适量)，炸酥肉(适量)，海带(适量)，粉条(适量)辅料高汤(适量)，红烧酱油(适量)，盐(适量)厨具炒锅步骤1、要吃正宗烩菜，得先过油，炸出来藕条，酥肉和
主料海带(15克)，绿豆(15克)，甜杏仁(9克)，干玫瑰花(6克)辅料厨具煮锅步骤1、绿豆用清水泡30分钟，沥干水分备用。2、海带切丝备用。3、将海带、杏仁、绿豆放入锅中。4、加入适量清水煮至绿豆和
主料海带(100克)辅料鸡蛋(2个)，香葱(2棵)，花生油(1勺)厨具不粘锅、平底锅步骤1、买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。2、海带切段，长短自定。香葱切碎。3、鸡蛋磕入碗内。4、放入海带、香葱
海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮助我们补充海带中的为微量元素铁，碘等，和补充在冬瓜中的丰富的维生素，防
主料海带(100克)，豆腐(150克)辅料鱼丸(适量)厨具不粘锅、炒锅步骤1、豆腐切厚片，海带洗净切条，葱切末备用2、鱼丸切两半备用3、热锅热油，放入豆腐煎一下4、放适量的花椒粉炒匀5、再放入葱花炒香
主料鸡脯肉(200克)，海带丝(100克)，馄饨皮(300克)辅料小虾皮(50克)厨具煮锅步骤1、将海带丝洗净，剁碎。2、鸡脯肉洗净，剁碎；小虾皮洗净，沥干水分。3、将做法1.2放入容器中，加入所有调
主料金针菇(150g)，海带(150g)，韭菜(150g)辅料厨具蒸锅步骤1、1.将金针菇洗净切去蒂头，海带、韭菜洗净切段。2、2.锅中加水煮沸，下入金针菇、韭菜、海带焯水捞出沥干。3、3.将金针菇、
主料猪大肠(适量)，苦藠(适量)，海带(适量)辅料厨具汤锅步骤1、猪大肠买回来撕掉油脂，用盐揉搓把大肠外的粘液洗净，放开水锅里焯水2、焯水好的大肠切成段备用3、棒骨焯水，冲洗干净4、苦藠去皮洗净，海带
主料韩国年糕(200g)，鱼糕(一整片)，大葱(若干)，水(600ml)，小银鱼(适量)，海带(适量)辅料辣椒粉(一大勺)，辣椒酱(两大勺)，白糖(一大勺)，韩国大喜大味精(半勺)厨具煮锅步骤1、危险
主料鸡腿(3只)，海带(适量)辅料冷水(适量)厨具汤锅步骤1、海带要提前泡发，并且改刀切丝。2、鸡腿洗干净。如果能提前冷冻一下最好，然后化冰，使用。3、准备调料，放入小块蒸布中，系好扎牢。这样炖好的汤
