主料蛤蜊、大米(适量)辅料西红柿、葱、韭苔、白玉菇(适量)，白玉菇(适量)厨具焖烧锅、电饭煲步骤1、材料2、蛤蜊煮开留汤备用，其他蔬菜改刀备用3、大米洗好，泡一刻钟4、热锅倒油葱花煸香，放入泡好的米翻
步骤1准备食材：韭苔200克、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣，小米椒10克。步骤2姜切末。步骤3小米椒切碎。步骤4蒜切末。步骤5韭苔洗净，然后将韭苔剁碎。步骤6加入姜、蒜继续剁碎，放入碗
主料韭苔(200克)，猪里脊肉(100克)，干豆豉(2勺)辅料小米椒(5根)，杭椒(4根)，姜(1块)，蒜(4粒)，干淀粉(1勺)厨具平底锅步骤1、韭苔去除头尾洗净切成碎丁，加少许盐腌渍5分钟。2、猪
1、韭苔洗净切段，鱿鱼去杂质洗净，切花刀.2、把鱿鱼放开水焯30秒，捞出.3、在冷水里浸一下，捞出.4、锅里油热，放姜丝爆香，放下鱿鱼，加些料酒煸炒5、放下韭苔煸炒.6、待韭苔发蔫，加盐，糖，胡椒粉，
步骤1准备食材：韭苔200克、香肠100克、蒜3瓣、姜1块、红椒1个、盐1茶匙、料酒1茶匙、蚝油1茶匙、油适量、豆瓣酱10克。步骤2韭苔洗净切段。步骤3香肠切条。步骤4蒜切片。步骤5姜
步骤1准备食材：韭苔200克、扇贝肉100克、姜1块、小米椒5克。 步骤2韭苔洗净切段。 步骤3扇贝肉洗净。 步骤4姜切丝。 步骤5小米椒切圈。 步骤6起锅倒油，油热加入姜、小米椒爆香。
步骤1准备食材：韭苔200克、小米椒10克、青椒1个、蒜3瓣、姜1块、料酒1茶匙、生抽1茶匙、油适量、盐1茶匙。步骤2韭苔洗净切段。步骤3小米椒切圈。步骤4青椒切片。步骤5蒜切片。
步骤1准备食材：韭苔200克、扇贝肉100克、姜1块、小米椒5克。步骤2韭苔洗净切段。步骤3扇贝肉洗净。步骤4姜切丝。步骤5小米椒切圈。步骤6起锅倒油，油热加入姜、小米椒爆香。
主料海凉粉(适量)辅料榨菜(适量)，韭苔(适量)厨具炒锅步骤1、准备食材。2、锅中放适量油加花椒一起慢慢烧出香味后将花椒拣出。3、再加入干红椒炸香关火放凉成香辣油。4、海凉粉切成长条5、韭苔切成细段。
步骤1准备食材：八爪鱼150克、韭苔100克、黄豆酱1茶匙、酱油1茶匙、姜1块、蒜3瓣、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、味极鲜1茶匙、小米辣5克。步骤2八爪鱼洗净切段。步骤3韭苔洗净切段。步骤4姜
主料鸡胸肉(300克)，韭苔(100克)辅料厨具炒锅步骤1、鸡胸肉洗净后切成肉丝。2、把切好的鸡胸肉放入碗中，调入少量的盐、料酒、生抽抓匀后略腌制一会。3、韭苔洗净后切小段，葱、姜、蒜切成丝，备一些剁
1、韭苔洗净沥干，根据自己的喜好切段。2、碗里放一点水（一小勺），打入鸡蛋，打成鸡蛋液。这样炒出的鸡蛋松软滑嫩。3、锅中加入适量的油，烧热，倒入鸡蛋液，翻炒。炒熟，盛出备用。4、锅中放一点有油，烧热，
主料腊肉(一块)，韭苔(一小把)，红辣椒(一个)辅料植物油(适量)厨具炒锅步骤1、将腊肉洗净，切分成小块3-4厘米宽，10厘米长（视腊肉大小情况)。放清水将腊肉淹过，煮过芯。（我家的腊肉做好后事放冷
1、材料：韭苔盐油鸡蛋虾仁2、把韭苔洗净后切去头部的韭菜花，再切掉根部较老的部分，然后切成2个指节般长度3、鸡蛋打碎，搅拌均匀。虾仁用热水泡软洗净4、油热6成，加鸡蛋液炒散成鸡蛋花盛起5、锅里
主料韭苔(150g)，猪肉(75g)，千张(80g)辅料厨具炒锅步骤1、千张切成菱形片。2、韭苔洗净切段。3、猪肉切片。4、热锅下油，放入少许姜丝炝锅。5、放入猪肉丝。6、翻炒至猪肉变色出油。7、放入
主料土鸡蛋(3个)，韭苔(100克)辅料厨具炒锅步骤1、鸡蛋磕入碗中，加少许水搅匀。2、韭苔洗净后切成小段备用。3、热锅冷油倒入蛋液滑炒熟。4、放入韭苔翻炒翻炒。5、放入少量的料酒翻炒翻炒。6、调入适
主料韭苔(适量)，虾仁(适量)辅料厨具炒锅步骤1、把虾仁洗净2、用盐料酒拌均匀腌制一会，姜切末3、把韭苔去掉老的部分和尾部，洗净切段4、热锅凉油加姜末虾仁翻炒5、加耗油翻炒均匀出锅6、热锅凉油，加韭苔
主料鸡蛋(三个)，韭苔(适量)辅料青椒(适量)，红干椒(适量)，葱(适量)，姜(适量)厨具炒锅步骤1、韭苔，青椒洗净备用2、韭苔切段，葱姜红干椒切碎，鸡蛋搅匀3、油热，倒入鸡蛋，炒至蓬松小块4、放葱姜
平菇中有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于春季的病毒性感冒都有较好的辅助治疗作用。平菇怎么做营养？平菇的做法大全平菇炒韭苔平菇的
步骤1准备食材：韭苔200克、水发香菇100克、蒜3瓣、盐1茶匙、姜1块、油适量、鸡精1茶匙、红椒1个、料酒1茶匙、生抽1茶匙。步骤2韭苔洗净切段。步骤3香菇洗净切片。步骤4蒜切片。步
