主料莲藕(适量)，肉馅(适量)辅料面粉(适量)厨具炒锅步骤1、准备原料2、肉馅里加入葱姜末、盐、生抽、料酒、油、鸡精。3、将肉馅调拌均匀。4、将莲藕切片（不可太薄）。5、取一藕片，均匀地抹上肉馅。6、
一到了夏天，很多家里就开始吃藕，莲藕的口感很好的，对心脑血疾病都有很好的预防功能。但是买的莲藕会变黑，这是怎么回事呢？变黑了的莲藕还能吃吗其实一般的莲藕变黑是没有什么问题的，但是如果是莲藕直接性的变黑
主料紫甘蓝(3大片)，莲藕(1个)辅料话梅(3-4个)厨具煮锅步骤1、1、材料准备：莲藕去皮备用；2、2、将莲藕切片，尽量切薄些；3、3、将藕片放开水中烫煮一会至熟，不要太久，1-分钟即可；4、4、出
这几天陆续的上市了一些莴笋，打算买两根小的和家里的莲藕一起炒了吃，那么这莴笋能不能和莲藕一起吃呢？莴笋藕片可以一起炒吗可以一起炒。莴笋成分主要是水分、维生素、膳食纤维、钾、镁、磷等矿物质成分，食用后对
步骤1食材：鸡胸肉250克，莲藕100克，甜椒40克，小葱1根，干辣椒5个，大蒜3瓣，蛋黄液1份，姜1块、淀粉2汤匙，豆瓣酱1汤匙，辣椒油1汤匙，盐1茶匙。 步骤2莲藕去皮切薄片。 步骤3鸡胸肉切
秋天一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到进补，民间素有贴秋膘之说。因为经过炎热的夏天，人们身体损耗大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。那么怎样调补才有益于健康呢？有人认为，补就是
主料莲藕(1节)辅料红辣椒(1个)厨具煮锅、炒锅步骤1、准备所需材料。2、将莲藕去皮洗净，切成片。3、将藕片放凉水中泡浸10分钟，途中换两次水。4、锅内放水烧开，倒入藕片焯烫一下。5、将焯烫好的藕片捞
主料藕(2节)，白砂糖(2勺)，凉拌醋(2勺)辅料芝麻油(2勺)，盐(半勺)厨具煮锅步骤1、先藕将去皮。凉拌或是清炒的藕，选择莲藕最顶端的那一节，因为最顶端的一节藕是当年长出来的最新的，口感十分脆且甜
步骤1食材：藕300克、姜3克、大葱10克、淀粉20克、食用油15克、五香粉1克、鸡精1克、椒盐1克。步骤2藕切片。步骤3姜切末。步骤4大葱切末。步骤5大碗中放入姜末、葱末、淀粉、五香粉、鸡精
主料藕(一节)辅料紫甘蓝汁(半碗)，凉开水(适量)厨具电磁炉、食物调理机、煮锅步骤1、准备食材，藕一段，紫甘蓝汁半碗（纯汁）...2、藕去皮清洗干净后切成薄片...3、锅中加入水烧开后放入藕片绰水，如
“吉祥三宝”寓意久别重逢，家庭美满，幸福快乐。年夜饭是团圆的象征，是久别重逢的喜悦，作为一年中最重要的一餐，自然要吃吉祥三宝。这道“吉祥三宝”用到了鸡蛋、鸡蛋豆腐、大虾三种很有营养的食材，做法简单、口
莲藕好吃可以炒得清脆可口，但很容易炒着炒着变黑了，因为炒黑了就没有食欲了。为什么莲藕炒了会变黑呢？莲藕炒了会变黑能吃吗？为什么莲藕炒了会变黑铁锅里的莲藕之所以变黑跟其中所含的多酚类化学物质有关，多酚类
莲藕是很好的止血食材，具有止血，止泻的作用，它可以生吃，也可以熟食，那么下面就来教大家糖醋莲藕的做法。食材主料：莲藕500克。其他材料：花生油30克;食盐1克;醋10克;花椒10粒;料酒5克;香油5克
主料莲藕(1节)辅料红辣椒(1根)厨具煮锅、炒锅步骤1、辣椒切细丝，姜切末备用；2、莲藕洗净去皮，顶刀切成薄片；3、切好的藕片马上放到加入几滴白醋（分量外）的清水中，浸泡5、6分钟；4、同时起锅，坐水
凉拌海带丝的做法详细介绍菜系及功效简单美食做法大全菜谱：清爽凉菜凉拌海带丝的制作材料：主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等凉拌海带丝的特色：海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状
莲藕片可以生吃。莲藕性寒，生吃可以清热润肺。生吃的时候把莲藕洗去皮用热水烫后，切成薄片即可。注意脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。买莲藕时应该选择颜色微黄没有异味的、气孔大的、表皮没有损伤的、粗短的莲藕
主料藕片(适量)辅料油(少许)，盐(少许)，醋(少许)，酱(少许)厨具其它步骤1、开水煮好出锅2、开始凉拌，十分简单，少加油，要不菜色不好3、更多菜谱菜谱简介凉拌莲藕片小诀窍把新鲜的莲藕片用冷水泡好，
主料莲藕(一节)辅料白糖(30克)，柠檬汁(15克)，橙汁(150克)，盐(少许)，枸杞(少许)厨具无步骤1、准备好所有的食材。2、莲藕去皮切片用清水浸泡。3、汤锅中烧开水加入少许盐放入藕片焯烫过凉。
主料莲藕(2节)，香葱(几根)，红辣椒(2个)辅料盐(一勺)，花椒(十几粒)，植物油(少许)厨具炒锅步骤1、两节藕，2个红尖椒，几根香葱。凉拌和炒藕片的时候大家要购买藕尖，就是一整节莲藕最顶端的那一节
主料莲藕(一节)辅料大蒜(适量)，葱(适量)，辣椒(适量)厨具煮锅步骤1.把藕整段放入锅中煮20分钟左右，真到煮熟，2.准备好配料。大蒜切成蒜沬，葱切成葱花，干辣椒2只切成辣椒沬，3.藕段煮好了切成
