鸡蛋是一种营养价值特别高的食物，不但富含丰富的蛋白质，而且还有好多人体需要的营养元素，特别是鸡蛋的做法也是特别的多的，每种做法的口感也不同，在满足我们味觉的同时还会补充身体需要的各种营养，是一种完美的
1、用料：茶叶10g、低筋面粉120g、鸡蛋45g左右一个、玉米油（或黄油，用黄油更香）50g、白砂糖50g、小苏打（或泡打粉）2g、奶粉（可选）20g。2、做法：（1）取10g茶叶，龙井茶、云雾茶、
1、减肥健身茶--去脂通便/降压减肥材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加
主料黄豆面(50g)，黑豆面(50g)，小麦胚芽(50g)，小米面(100g)，玉米面(200g)辅料泡打粉(4g)厨具电饼铛步骤1、将黄豆、黑豆、小米、玉米面和小麦胚芽称量好。2、混合在一起，加入4
主料牛肉(500g)，土豆(500g)辅料姜(50g)，葱(50g)，花椒(50g)，大料(50g)，肉桂(50g)，红干椒(一个)厨具高压锅、煮锅步骤1、牛肉500g2、土豆500g3、配料：葱、姜
主料玉米面(100g)，面粉(30g)，清水(适量)辅料玉米粒(50g)，青豆粒(50g)，胡萝卜粒(50g)，香葱(25g)，培根(50g)厨具平底锅步骤1、香葱切粒；2、胡萝卜切粒；3、培根切粒；
主料青豆(50g)，玉米(50g)，紫玉米(50g)，胡萝卜粒(50g)，山药豆(50g)辅料蛋清(2个)，橙子(1个)厨具不粘锅、煮锅、炒锅步骤1、准备好食材。2、将山药豆煮熟备用。3、将蛋清放到无
秋季养生1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物
乙肝散 【药物组成】黄芪100g，当归50g，白芍60g，虎杖100g，丹参80g，赤芍60g，柴胡50g，黄芩40g，大黄30g，女贞子60g，白术100g，茯苓50g，甘草50g。 【治疗方法
主料西瓜皮(50g)，冬瓜皮(50g)，蜂蜜(适量)辅料无厨具其它步骤1、准备好食材2、西瓜皮、冬瓜皮洗净3、用削皮刀薄薄地去除一层外皮后切块4、将西瓜皮、冬瓜皮放入养生壶，加水至1500ml，启
主料金针菇(50g)，蟹味菇(50g)，白玉菇(50g)，蒜(少许)辅料丘比沙拉汁日式口味(1汤匙)，辣椒酱(1茶匙)，胡椒粉(2/1茶匙)，椒盐粉(2/1茶匙)，盐(少许)厨具电烤箱步骤1、材料准备
主料红豆(500g)，芝麻(50g)，糖桂花(30g)辅料食用油(50g)，红糖(100g)，冰糖(50g)厨具不粘锅步骤1、红豆拣去杂物，洗净用水浸泡12小时。2、浸泡好的红豆，洗净，放入高压锅中，
主料牛肉(200g)辅料泡姜(50g)，青椒(50g)，葱(50g)厨具炒锅步骤1、牛肉洗净切丝。2、用盐、蚝油、料酒、淀粉给牛肉丝码味5分钟。3、泡姜、青椒、葱切丝。4、炒锅加热，下菜油，八成热时下
主料地瓜(400g)，椰蓉(50g)，糯米粉(100g)辅料糖(适量)厨具平底锅步骤1、地瓜去皮切半，用蒸锅蒸熟，（开锅后半小时就熟）2、蒸熟的地瓜趁热用勺碾成泥。3、地瓜泥中倒入糯米粉，糯米粉的量依
主料中筋面粉(180g)，白油(65g)，温水(45-50ml)，糖粉(10g)，奶粉(10g)，蜂蜜(5g)辅料花生(50g)，黑芝麻(50g)，核桃(50g)，瓜子仁(50g)，青红丝(50g)，
主料猪肉片(700g)辅料胡萝卜(50g)，紫甘蓝(50g)，菠菜(50g)厨具煮锅步骤1、猪皮洗净刮去油脂，加入水煮至10分钟。2、煮好后洗净血末。再把油脂刮干净，切成小细条。3、加入水再煮3分钟
主料面粉(200g)，芝麻粉(50g)辅料酵母粉(2g)厨具蒸锅步骤1、准备材料。（也可以在熊猫里面包入馅料，家里没什么东西，所以直接不包了）2、取150g面粉，加适量的白砂糖、化开的酵母粉以及适量水
主料低筋面粉(20g)，杏仁粉(30g)，泡打粉(1g)，细砂糖(50g)，蛋白(50g)，无盐黄油(50g)辅料无厨具电烤箱步骤1、准备原料，称量好所有原料2、低筋面粉、杏仁粉、泡打粉、细砂糖混合过
主料鸭肉(800g)辅料盐(10g)，红辣椒(50g)，仔姜(50g)，生抽(20g)，老抽(10g)，蚝油(30g)，料酒(50g)，油辣椒(20g)，鸭汤(100g)厨具电压力锅、炒锅步骤1、仔姜
给宝宝的早餐，既要营养美味易消化，又要考虑到谷物乳制品蛋类肉类蔬菜水果六类食物的平衡。营养早餐一：虾仁蛋饺菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗淀粉姜葱适
