蔬菜的种类有很多，在对蔬菜选择上，要先对蔬菜进行很好的了解，这样吃的时候，对自身健康才不会有任何的损害，那常见的蔬菜中，芥蓝是一个不错之选，这样的蔬菜对人体各方面，都是有着很好的帮助，而且它的制作方法
1、芥兰400、瘦肉100克、油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、生粉适量。2、步骤：把芥兰洗净控水，梗斜刀切片，叶子切段。大蒜切粒，肉片用油，生抽和生粉抓匀腌制。3、热油锅下肉片滑炒至变色后取出备用
1、牛肉1块、芥兰半斤、沙茶酱适量、酱油少量、红薯粉适量、盐适量。2、方法：牛肉切片。3、放入沙茶酱、酱油、红薯粉腌一下。4、热锅倒油倒入芥兰翻炒。5、加入适量盐继续翻炒至熟，先盛出来。6、锅里放少许
最近很多人都出现了火气太大的情况，火气太大会使我们自身产生很多方面的副作用，可能会使我们嗓子出现红肿发炎的情况还会可能使我们的舌头出现口腔溃疡的情况，总之，对于我们自身的影响是全方面的，对于我们自身非
主料瘦肉(适量)，虾仁(适量)，芥兰(适量)，玉米(适量)，百合(适量)辅料淮盐花生(适量)，葱(适量)，姜(适量)，蒜头(适量)厨具炒锅步骤1、百合，玉米洗净待用2、鲜虾去壳，芥兰去叶切小粒洗净待用
步骤1食材：牛肉150克、芥兰400克、姜1克、大蒜2瓣。调味料：食用油10克、蚝油1克、生抽2克、老抽1克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉1克、料酒2克。步骤2芥兰摘去叶子，切片。步骤3大蒜切片。
现如今随着社会的发展，人们之间的竞争压力也越来越大。特别是有些人的工作十分的忙，不管是工作的还是在学习的，很多的人在睡眠方面都不是十分的充足。那么本期的食疗养生，为你解析。1、芥兰芥兰是生活中常见的蔬
主料芥兰(250克)，土鸡蛋(2个)辅料厨具炒锅步骤1、准备好原料；2、芥蓝削皮去老梗，洗净切片；3、淀粉用30毫升清水溶解；4、敲入鸡蛋，放入少许盐，搅拌均匀；5、热锅热油，入蒜末爆香，倒入芥蓝快炒
1、清蒸鲈鱼(或剁椒鱼头)2、风味酱骨架(8大块)3、大棒骨炖酸菜4、干锅鱼肚(酱油水海杂鱼)5、京酱肉丝6、肉丝野蕨菜7、黑木耳炒西芹8、东北乱炖(特色锅包肉)9、肉丝大拉皮10、清炒时蔬11、土猪
芥兰一般需要焯水一到两分钟，因为焯水之后还需要进一步烹饪，所以不宜焯水时间太长。在焯水的时候如果要芥兰保持原来的色泽，可以在里面加入适量的食盐，也可以在焯完水后立即放到凉水中过一遍。芥兰的食用方法很多
主料米饭(适量)，芥兰(适量)，鸡蛋(适量)，肉饼(适量)辅料盐(适量)，酱油(适量)厨具炒锅步骤1、芥兰泡在淡盐水里泡一会去除表面的白霜。2、肉饼切小丁。3、锅内热油，放入肉饼丁，炸至表面金黄暂出锅
主料香菇(适量)，芥兰(适量)辅料虾皮(适量)，红椒(适量)，姜(适量)，蒜(适量)，葱(适量)厨具炒锅步骤1、准备所需的材料。2、芥兰洗净，剥去老叶，其它配菜一并洗好备用。3、芥兰切片、红椒切丝。4
春节过了，这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，假期吃得多半油腻，这些天最需要的自然是一些清肠的食物。市场上蔬菜价格还高，不如吃点早已经储备好的干货。据专家介绍，口感有所相似的黑木耳和海带，都具有
主料乌骨鸡(半只)，白玉菇(1盒)辅料芥兰(1棵)，胡萝卜(半根)厨具炒锅步骤1、乌骨鸡1只，可做2份。2、用刀把鸡脯肉剔出。3、用刀沿鸡腿骨划开，剔除骨头。4、把骨头，翅膀，鸡脚等余料斩成块炖汤。把
主料芥兰(适量)，牛里脊肉(适量)辅料厨具无步骤1、用小刀将芥兰茎部的老皮剥除。2、图2是芥兰茎部老皮剥除后的样子。3、将芥兰顶部和下端的老叶去除，洗净。4、将牛肉切片，调入适量淀粉、水搅拌均匀备用。
主料腊肉(半块)，芥兰梗(5条)辅料蒜苗(适量)厨具炒锅步骤1、芥兰梗。2、腊肉。3、蒜苗、干辣椒。4、先把腊肉爆出油来，这样腊肉的香味出来了。5、再下蒜苗、辣椒煸出香味。6、然后下芥兰一起煸炒七分熟
主料芥蓝(100g)，鲜虾(10只)辅料红彩椒(适量)厨具平底锅步骤1、鲜虾剥去虾壳背部开刀挑出虾线；用清水冲洗干净，沥干水待用。2、虾仁用盐、白胡椒、姜丝、水淀粉抓匀，腌渍30分钟。3、芥蓝择洗干净
主料芥兰(200克)，蚝油(2勺)，生抽(1勺)，芝麻油(1勺)辅料盐(1茶匙)，油(1勺)，水(300ml)厨具煮锅步骤1、准备淋料2、调制顺滑3、烧一锅热水，下盐4、待水开，放油少许。让青菜保持绿
步骤1准备食材：芥兰200克、蒸鱼豉油1茶匙、蚝油1茶匙、大葱1段、红椒10克、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣。步骤2芥兰洗净切成两半。步骤3蒜切末。步骤4红椒切丝。步骤5大葱切丝。
冬菜蒸鳕鱼怎么做？冬菜蒸鳕鱼怎么做？主料：银鳕鱼。辅料：冬菜、芥兰。调料：胡椒粉、精盐、酱油、食用油、高汤。烹制方法：1、坐锅点火倒入油，油热后放入冬菜煸炒，加酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、高汤小火煮片刻
